EMS-Training im Überblick
Wie funktioniert EMS?
Training unter Strom - hört sich zunächst etwas unheimlich an oder?
Was dich erst mal zum Grübeln bringt ist für deinen Körper ein alter Hut:
Jedes mal wenn du dich bewegst - etwas vom Boden aufheben, Zähne putzen, sich gemütlich strecken vor dem Aufstehen - sendet dein Gehirn elektrische Impulse, um deinen Muskeln Bescheid zu geben, dass sie sich anspannen müssen. Diese Impulse simulieren wir während des EMS-Trainings, ohne dass dein Körper den Unterschied merkt.
Welche Vorteile hat EMS?
Drei mal in der Woche 1 bis 1,5 Stunden ins Fitnessstudio fahren und womöglich noch warten bis die Geräte frei sind - hört sich so ein entspannter Feierabend an? Eben, finden wir auch nicht!
EMS-Training ermöglicht dir das Ganze abzukürzen: auf 20 Minuten in der Woche.
Durch das intensive Ganzkörperworkout stehen 90% deiner Muskulatur gleichzeitig unter Spannung - und das bei jedem Impuls!
Also überlege dir schon mal was du mit deiner gewonnenen Freizeit anfangen willst!
Was ist dein Ziel?
Um näher darauf eingehen zu können, wie EMS-Training dir bei der Erreichung deiner Ziele helfen kann, beantworte uns zunächst, was dein Ziel ist. Klicke dazu einfach auf eines der unteren Ziele:
